Fumo, svapo… e se usassi l’ipnosi persmettere?

ELVIRA PARACINI

Ti viene l’idea di smetterla con il vizio del fumo ma automaticamente il tuo pensiero ti dice “eh ma come ci riesci?” “Come fai a rilassarti quando sei stressato”? È difficile riuscirci quando il pensiero ti porta al gesto, alla sensazione di come il fumo ti fa sentire, sembra rilassarti, sembra che puoi concentrarti meglio, ecc.
Certo che lo sai che fumare comporta dei danni, in generale pensi a danni diretti, ma ce ne sono altri che non consideri. Ad esempio, le strutture neurali del cervello che riguardano la motivazione, la ricompensa (= dopamina, il piacere), l’energia mentale, vengono coinvolte e si crea dipendenza. Perché? È perché altera i circuiti della motivazione, infatti dipendenza, motivazione, energia sono fenomeni che usufruiscono delle stesse strutture nel cervello, questo comporta che si diventa dipendente, da fumo tradizionale o sigarette elettroniche o da tabacco riscaldato.

Tienilo presente è un fattore di rischio reale per la salute mentale e fisica. Il fumo è legato spesso a fattori sociali e alle pause, come la sigaretta dopo il caffè o con gli amici/colleghi. Quando il livello di nicotina però si abbassa, ecco che scatta l’esigenza di un’altra sigaretta e da momento piacevole diventa dipendenza.
Spero di avertelo detto chiaramente amico/a mio, se i prodotti della combustione potrebbero farti ammalare fisicamente, il danno lo creano soprattutto, al livello di alterata motivazione e diminuita versatilità, che è molto importante per la qualità della vita. La dipendenza dal fumo altera queste funzioni ed entri in una dipendenza attiva cioè quella che coinvolge
azioni e gratificazioni ripetute.
Ecco come mai non riesci spesso ad essere tu a guidare il volante della dipendenza da fumo. La tecnica di ipnosi ti aiuta a prendere consapevolezza dei meccanismi che ti hanno effettivamente portato a questa forma di dipendenza, di cui hai perso cognizione ai quali si sono sovrapposti automatismi ed insegna al tuo cervello e alla tua mente, dialogando con il mondo inconscio in modo inconscio, a reagire in modo diverso ad uno stimolo, e sentirti in modo diverso quando sale un’emozione poco utile al tuo benessere.
Con l’ipnosi, generalmente in brevissimo tempo, puoi portare il tuo sistema ad essere neutro di fronte ad uno stimolo che in altri tempi ti avrebbe portato ad accendere quella sigaretta. Corri il rischio di raggiungere il tuo obiettivo!
Sgancia il meccanismo della dipendenza e riappropriati non solo delle tue energie, del respiro migliore, del vero rilassamento, ma anche della tua libertà e capacità decisionale.

Dr.ssa Elvira Angela Paracini
Analogista, Esperta tecniche di regressione, Counselor, Personal Health
Coach, Conduzione di Gruppi di Training autogeno.
lestradedibenessere@gmail.com – cell. 349 4506194