Belli come il sole
EDGARDA BRIGLIADORI
Primi giorni di giugno. Le maniche corte, i sorrisi che si mettono al sole.
C’è già nell’aria quella brezza lì, che sa già di vacanze.
(Fabrizio Caramagna)
Ho scelto questa frase come inizio per introdurre l’argomento di questo fantastico primo mese estivo per la capacità evocativa di visioni, sensazioni che tutti-prima o poi – viviamo in questo periodo dell’anno.
A giugno la situazione della routine familiare cambia quasi totalmente, le scuole chiudono, le giornate si allungano, chi può si concede qualche bagno al mare e /o qualche week end in più fuori porta, al mare o in campagna.
Giugno porta con sé la leggerezza di sentirsi già un po’ in vacanza, aleggia la promessa che amiamo fare a noi stessi ogni anno di trovare più tempo da dedicare a noi stessi, anche solo per una pausa ristoratrice sotto un porticato, a bordo piscina, sull’ amaca in giardino o nella penombra della camera da letto per un breve pisolino, oggi riciclato con il termine più moderno napping.
Anche se fare un pisolino non è sempre un’opzione per tutti, non è solo cosa da persone pigre o bambini. È un’abitudine naturale e sana che può migliorare il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo, che può anche renderti più vigile, produttivo e felice nelle attività quotidiane, migliorare le funzioni cognitive come la memoria, il ragionamento logico e la capacità di completare compiti complessi.
Un pisolino può abbassare la pressione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario, migliorare la memoria, la creatività e l’umore; dopo una notte di sonno insufficiente, un pisolino può contrastare la sonnolenza diurna, quindi i sonnellini possono essere particolarmente utili per i lavoratori a turni che faticano a dormire a sufficienza e devono stare attenti a orari irregolari.
