Dieci minuti al giorno per curare l’anima – Riscoprire ciò che amavamo fare dabambini per ritrovare equilibrio e serenità

JESSICA IOZZA

In una quotidianità fatta di impegni, notifiche e corse contro il tempo, spesso dimentichiamo quanto sia
importante concederci anche solo pochi minuti per stare bene davvero.
Eppure, molte volte, la chiave del benessere emotivo si nasconde proprio nei piccoli gesti che da bambini ci facevano sentire felici e leggeri. Disegnare, ascoltare musica, sfogliare un libro, fare una passeggiata, colorare, scrivere pensieri o semplicemente fermarsi a guardare il cielo: attività semplici che crescendo tendiamo ad abbandonare perché considerate poco produttive. In realtà, ritrovare ogni giorno uno spazio personale dedicato a qualcosa che amavamo fare da piccoli può diventare una vera cura dell’anima. Secondo psicologi e esperti del benessere mentale, dedicarsi anche solo dieci minuti al giorno a un’attività piacevole aiuta a ridurre stress, ansia e sovraccarico emotivo.

È un modo per riconnettersi con la parte più autentica di sé, quella libera dalle aspettative e dai ritmi imposti dalla vita adulta. Prendersi una pausa non significa perdere tempo, ma recuperare equilibrio interiore.
Forse il vero benessere inizia proprio dal ricordarsi ciò che ci rendeva felici quando eravamo bambini.